Kickfun: trap jezelf zeker |
|
datum plaatsing |
2005 nr.3 |
auteur |
Suzanne Stam |
Had jij je ook voorgenomen om nou toch écht eens iets te doen aan die groeiende vetrolletjes? Ben je het ook zo zat, dat kwartier nahijgen na dat sprintje naar de tram, met het zweet gutsend van je bovenlip? Droom je stiekem al een tijdje van een gespierd lijf? Maar gruwel je al bij de gedachte aan de sportschool, vol met apparaten waar je niets van snapt? Lessen te moeten volgen met onmogelijke danspasjes? Zie je jezelf al staan? Als een olifant in een porseleinkast? Stop de nachtmerrie! Nu is er kickfun, een stoere sport die zowel je conditie als lichaam op peil brengt. Bij kickfun gebruik je boks- en traptechnieken tegen de ‘kickbag’, een soort boksbal maar dan eentje die op de grond staat. Bang te zijn voor klappen hoef je dus niet te zijn, want je traint niet met een sparringpartner. Blijft je gezicht tenminste ook in vorm. Kickfun wordt in groepslessen op verschillende sportscholen door het land gegeven. Het is een ‘high impact workout’, gericht op verbetering van de conditie en lenigheid. Eind januari werd vond het benefietweekend ‘Sporten voor Sophia’ plaats. Hierbij werkten honderden mensen zich in het zweet (waaronder ook enkele bekende Nederlanders zoals judoka Mark Huizinga en bokser Don Diego Poeder) om geld in te zamelen voor het Rotterdamse Sophia Kinderziekenhuis. De totale opbrengst was €165.399,-. Tijdens het weekend lieten zo’n honderd deelnemers twee uur lang zien wat kickfun inhoudt. “Lekker je agressie kwijt’ Nog nahijgend vertelt Katrien Dingelhoff, 26 jaar, over haar favoriete sport: “Het is gewoon leuk! Het lucht op, je kan er je agressie in kwijt. Daarna voel je je ontspannen. Ik doe dit samen met een vriendin, één à twee keer per week. Ik zou het wel meer willen doen maar dat gaat niet, ja ik ben er wel een beetje verslaafd aan! Ik doe ook aan fitness, train met gewichten en ga soms hardlopen maar dit is de beste sport, je voelt je er echt fitter door. Ja je kan ook wel blessures oplopen, maar dat komt dan door verkeerde bewegingen die je maakt. “Meer zekerheid in jezelf” De 39-jarige Lolita Yaroshenko doet al zo’n twee jaar aan kickfun en ‘wil doorgaan zolang het nog kan’. “Het is gewoon fun, mensen moet het gewoon een keer doen, dan zijn ze meteen verkocht. Het is echt een uitdaging en heel afwisselend. Heerlijk om te doen aan het einde van de dag. Je krijgt er energie van, je bent constant in beweging. Door de traptechnieken krijg je ook meer zekerheid in jezelf. Je voelt je wel zekerder op straat.” “Je krijgt er zelfvertrouwen door” De 28-jarige Kim Sasabone is na een uurtje kickfun weer als herboren. “Het is een energiek uurtje waarin je al je agressie en frustratie er uit kan gooien! Het is een totale bodyworkout, je gebruikt iedere spier in je lichaam. Als je in shape wilt komen, of als je af wilt vallen, is het een goede methode, je doet beide met kickfun. Ik deed al aan kickboksen, kickfun is gerelateerd aan vechtsport. Daar moet je wel van houden maar als je niet met een partner wilt sparren is dit de ideale oplossing. Nee, door al dat geschop krijg je echt geen blessures. Als je het maar goed doet maar dat geld voor alle sporten. Ik kan me wel voorstellen dat dit voor timide mensen een goede sport is om zekerder van zichzelf te worden. Je krijgt er zelfvertrouwen door, je staat er zeker wel je mannetje door!” “Enorme powerboost!” Marjolein Koppenaal (28 jaar) werd een half jaar geleden meegesleurd door een vriendin naar kickfun en is sindsdien superfanatiek. “Ik deed zelf al aan karate en Tae Bo, ik hou van vechtsporten. Met kickfun kan je jezelf volop laten gaan, want je krijgt volop weerstand van de kickbag. Het is echt heel erg leuk, je krijgt er een enorme powerboost van, na een uur ben ik altijd helemaal kapot. Ik denk niet dat het een trend is die weer overwaait. Het is veel toegankelijker dan een vechtsport, je hoeft geen full-contact te maken met een sparringpartner. Daarom is het denk ik heel geschikt voor vrouwen, want dat staat veel vrouwen toch tegen. Kickfun is dan echt de ideale oplossing. Maar als je iets wilt veranderen aan je lichaam of je conditie wil verbeteren, moet je wel iets doen wat je echt leuk vindt anders hou je het niet vol. Kickfun staat voor een uur echte lol.” Kenneth Leeuwin (voormalig wereldkampioen karate) is de bedenker van Kickfun dat hij samen met Guy van der Reijden uitwerkte. Guy: “Veel mensen dat Kickfun uit de VS komt, maar het is dus een Hollands produkt. Kickfun bestaat inmiddels vier jaar en is ook in Scandinavië, Spanje, Oostenrijk en Italië populair. Andere landen zijn in opkomst.” Kickfun is een workout waarbij plezier voorop staat. Je leert boks- en traptechnieken die je op de kickbag, een soort verplaatsbare bokszak, uitvoert. Het idee achter kickfun is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan. Je werkt met z’n tweeen op de kickbag maar er wordt niet gewerkt met een sparringspartner. Tijdens de les wordt er opzwepende muziek gedraaid maar je hoeft niet op het ritme van de muziek te werken als je dat niet wilt. Kickfun is geschikt voor iedereen, je werkt op je eigen niveau of tempo. Met een Kickfunles sla je vier vliegen in één klap: je werkt aan je conditie, je valt af doordat je veel caloriën verbrandt, je krijgt er energie van en je verstevigt de spieren van je buik, billen, bovenlichaam en benen. Guy: “We horen van veel vrouwen dat ze het superstoer vinden om te doen en er echt iets van leren, qua technieken. En ze worden er nog fit en slank van ook!” Kickfun wordt in circa honderd sportscholen in Nederland aangeboden. Het is niet zo dat elke sportschool zomaar Kickfunlessen mag geven. De instructeurs moeten een officiële opleiding volgen. Op www.kickfun.com is te zien welke sportcentra deze opleiding hebben gedaan en de bevoegheid hebben om Kickfun aan te bieden. [ < terug ] Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd. Indien dit artikel interessant is voor uw website, bieden wij u de mogelijkheid het te gebruiken. Neem hiervoor contact op met Nostraverus.
|
|